MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW W SEZONIE 2011/2012 CZYLI ATAK NA PODIUM Witam wszystkich bardzo serdecznie!!:) PP 2010 to już tylko wspomnienie, na szczęście całkiem miłe Od czasu zawodów minęło już trochę czasu, zdążyłem się zregenerować, odżywić, nałapać kilka kg czystego mięcha (hehehe, chciałbym:P) i [...]
Witam. Biore kreatyne 5g po przebudzeniu i 5 g po treningu.Dymatize Micronized Creatine Bcaa przed i po treningu 5,2 grama. Dymatize BCAA Complex 5050 Mam zamiar dodac do tego kazeine i gainer bo nie mam czasu tyle jesc. UP YOUR MASSF - MHP, Optimum Nutrition Serious Mass, OPTIMUM 100% Casein Protein Wiec jestem w pracy od 22-6 Przed praca jem [...]
W takim wypadku prosiłbym jeszcze o wskazanie najkompletniejszego suplementu zawierającego tribulus, gdyż z tych co przeglądałem to właśnie TREC Extreme Men`s Formula Tribulus Complex 30 tab wydawał się najodpowiedniejszy. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że się na tym w ogóle nie znam, mogłem coś przeoczyć.
Witam serdecznie. Jestem absolutnym laikiem w dziedzinie odżywek i suplementów, tak więc zwracam się z prośbą do Was, czyli osób zorientowanych w temacie o pomoc. Przechodząc zatem do meritum ... w związku z biurową pracą i brakiem czasu na jakąkolwiek aktywność fizyczną czuję się osłabiony, zdekoncentrowany itp. Przypadkowo natrafiłem w [...]
siema . na początku grudnia mam zamiar zrobic sobie cykl na : multipack l-glutamine t6 creatine 200 mesh taurine 900 dextrex anabolic bcaa system tran magnez i potas chrom witmin b complex propolisplus no i oczywiscie dieta co o tym myślicie? może coś dodać albo wywalić ?
ekatu Napisałem Ci - Wypełnij ankietę przy swoim koncie sfd, napisz o swojej diecie i treningach na pewno będzie łatwiej coś dla Ciebie dobrać. Nie mając danych to takie strzelanie - mogę polecić Ci Gainer - Gain Bolic 6000 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=23&alf=G&str=2&sh=1&ids=11 Białko - [...]
[...] glikogenu wiąże się nie tylko z aspektem "mechanicznym" zachodzącym w przewodzie pokarmowym - ale również z odpowiedzią hormonalną. Carbohydrate-protein complex increases the rate of muscle glycogen storage after exercise K. M. Zawadzki, B. B. Yaspelkis 3rd and J. L. Ivy Department of Kinesiology, University of Texas, Austin [...]
Zastanawiam sie mozna jesc pieczywo chrupkie?,nie jem zadnego piczywa ale czasami jak mam ochote na cos slodkiego to jem 2 kromeczki z odrobinka miodu (doslownie pare kropelek). 1. Pieczywo chrupkie pełnoziarniste żytnie Grafschafter OBLI mam nadzieje ze nie zapomnialas o mnie znalazlam super przepis na batony [...]
Od jakiegoś miesiąca musze częściej oddawać mocz ok 2/3h i raz w nocy,czuje parcie na pecherz gdy ide do talety moczu jest nie wiele i leje się wolno ,byłem u urologa dał mi maść i tabletki MACMIROR COMPLEX,ALE NIC NIE POMOGŁO W BADANIACH MOCZU WSZYSTKO W POŻĄDKU A NASTĘPNĄ WIZYTE MAM W MARCU BO NIE MA TERMINÓW A NA PRYWATNEGO MNIE NIESTAĆ PROSZE [...]
Cześć Piszę temat w tym dziale,ponieważ nie wiedziałem do końca pod jaki go podpiąć. Mam do Was kilka pytań. 1) Pracuję w trybie 2-zmianowym i raz chodzę na siłownię z samego rana po śniadaniu, a raz popołudniu po pracy. Rozmawiałem ze znajomym strongmanem i powiedział mi, że on na moim miejscu w przypadku treningu rano ładowałby węgle na noc - [...]
[...] 300 % więcej witamin od innych ludzi. Co mogę jeszcze brać oprócz Plusssz'a ? Brać go dwa razy dziennie i coś do tego jeszcze ? Czy może raz dziennie plus jeszcze jakiś inny complex ? Z góry dziękuję za pomoc :) Skład Plusssz'a: Witamina C 60 mg - 100% Niacyna 18 mg EN - 100% Witamina E 10mg a-ET - 100% Kwas Pantotenowy 6 mg - 100% Witamina B6 [...]
[...] kolejnego (trzeciego miesiąca moich zmagań z cieżarami) rozpoczełem cykl kreatynowy podczas którego używałem: Aminal Pump (przed, tylko w dni treningowe) Dymatize BCAA 2200 complex Jabłczan cm3 treca (po treningu) MZB Omega 3 + vitaminy następnie, kolejny (czwarty miesiąc) na sucho, (juz 32 dni wolne od kreatyny) Waga: 80-81 kg Wzrost: 189 (z [...]
witam. chciałem zapytać co sadzicie o takim zestawie: białeczko olimp whey protein complex, jack3d, bcaa, glutamina. co tym myślicie?? staż 5 lat, mocne zestawu potrzebuje, niedawno skonczyłem no x plode, nitrobolon2 i cm3